2011年4月19日火曜日

大震災

大震災の影響で避難所を過ごされている方の中にはしもやけの方もいる可能性があります。

避難所生活でのしもやけ対策も非常に困難を極める状況で、今回の震災の影響と持病で苦しい状況です。

ただもう少しすれば今期の冬も終わることとなりますので、それまで今しばらくの辛抱、乗り越えていってくださればと思います。

治療できないという方や症状がつらい方も少なくないとは思いますが、4月の中旬となり、5月を迎えれば温かい季節となるため症状は緩和されるはずです。

今年、しもやけで悩むみなさま全てが苦しい展開となりましたが、乗り切りましょう!


2011年1月17日月曜日

医療事務員の現状

ひとことに医療事務と言っても、その仕事は多岐に渡ります。
主な仕事内容を記載します。

・受付業務。
・患者応対。
・請求書出力。
・カルテ整理。
・レセプト点検・出力。
・伝票・コンピュータ入力、整理。
・etc......

上記の一部だけだったり、また上記以外の作業があったりと、
仕事の内容は、勤める病院・クリニックによって大きく異なります。

以下に管理者の私の経験を記載します。
病院に勤めていました。約200床の中規模の病院です。
私の場合は入院担当の医療事務員でしたが、多くは外来、つまり受付担当の仕事を任されると思います。
入院担当の仕事は、日々、入院した患者様の情報を入力します。
退院する患者様の請求書、退院証明書を発行します。
入院中の患者様のその日の診療行為の内容を、のちに請求書およびレセプトに出力できるようコンピュータに入力します。
請求書の金額への質問やクレームも時折あります。

通常業務時間が8:15~17:00だったのですが、その時間に帰れる日はあまりありません。
病院は、診療費の3割(または1割)を患者様から、残りは保険請求という形で国民健康保険、社会保険、労災保険にレセプトで請求します。
レセプトの出力、点検を行う保険請求期間と呼ばれる月末~月初までは、日によっては24時を越える日もありました。
クレームや、間違いなどがあった場合、その対応策を練る会議なども行うため、通常勤務後数時間は病院に残ります。
また事務職といえど、日々の診療行為のなんたるかを知るため、また点数改正に備え、日々、診療行為について勉強もしなければなりません。

それ以外にも当直業務というものがあり、通常勤務の後、夜間も病院に待機してその日は泊まり、翌日もそのまま勤務です。
当直業務がある理由は、入院している患者様がいる病院は必ずドクター、ナースが待機していなければならないからです。
併せて事務職も待機するので、私の場合は1週間に1回ほどのローテーションで回ってきました。
あまりプライベートの時間を確保することは難しい状況でした。
帰宅しても疲れて、ろくに食事をとることもままなりませんでした。

このような医療事務ですが、これはあくまで私が勤めた病院の例にすぎません。
今は当直業務は業務委託されている所がほとんどですし、クリニックなどの入院施設のないところは当直業務はありません。
また、レセプトも委託化されているところが多く、医療事務員が手がけるところも少なくなっていることでしょう。
また病院というのは、人がいる限りなくてはならないサービス業であり、医療事務の仕事はなくならないと思います。
需要が消えることはないでしょう。

医療事務員としての日々の仕事の中で、最もやりがいがあると感じた時は。
患者様が医療というサービスに満足して、笑顔で帰ってもらう瞬間です。
貴方が医療事務職としての力を発揮できることを祈っております。

アトピー

ASTは、Atopy(アトピー) Symptom(症状) & Treatment(治療)の略です。


アトピーの症状

アトピー性皮膚炎は湿疹が出る病気です。おもにかゆいといった症状です。
顔や手、足、皮膚に症状は出てきます。


アトピーと遺伝

アトピー性皮膚炎は、よく遺伝が原因であるという話があります。が、アトピー性皮膚炎は必ずしも遺伝に関わるとは言いきれません。当然、体質や皮膚といったものは遺伝からくるものなので、皮膚の強い弱いといった状態が遺伝から来ているとしても、アトピー性皮膚炎事態が遺伝だからといって治らないというわけではありません。親がアトピー性皮膚炎でも子供はアトピー性皮膚炎を克服した事例は多くあります。生活習慣の改善や治療でアトピー性皮膚炎は治るのです。


アトピーの入浴時の注意点

浴槽の中に長時間つからない。アトピー性皮膚炎の場合、長時間浴槽の中で温まることは皮膚の状態を悪化させる原因となります。シャワーで体の汚れを軽く洗い流す程度にとどめます。浴槽や温泉でゆっくりと体を温める喜びを感じることができませんが、皮膚のためです。・頭髪を洗うシャンプーやリンスは気を付ける。石鹸よりも洗浄力の高いシャンプーやリンスはアトピー性皮膚炎への影響があります。洗った場合はしっかりと洗い流します。できれば入浴時ではなく、洗面所などで頭だけを洗うといった配慮をとるとよいでしょう。


アトピーの入浴後の注意点

入浴後の皮膚の乾燥に注意する。通常時よりも入浴後は皮膚の表面が洗い流されているために乾燥しやすくなります。体の水分をふきとった後は保湿クリームを塗ります。・入浴後すぐの就寝はできれば回避する。髪についたシャンプーやリンスが洗い流していてもまだ残っていることがあります。そのまま寝てしまうと枕や首に髪がついて皮膚を刺激しかねません。また、髪を洗った後にドライヤーなどで乾かしても、完全に乾かせていればいいのですがなかなか完全に乾かすのは難しいものがあります。細部まで乾かすのにも時間がかかります。自然乾燥の時間を儲けましょう。季節や室内の温度、湿度にもよりますが最低でも1時間は必要です。


アトピーの体を洗う道具

アトピー性皮膚炎用のタオルやスポンジといったものが色々と売られていますが、皮膚に刺激のないものとして一番自分の手がいいでしょう。手でやさしくマッサージするように洗うことで皮膚への刺激を最低限に抑えることができます。これはタオルやスポンジよりも刺激がありません。よく聞いたことがあるかもしれませんが皮膚は弱酸性でできています。皮膚に優しい弱酸性の石鹸を選ぶとよいでしょう。アトピー性皮膚炎は、皮膚を清潔に保つことも重要ですが、しつこくこすったり洗うことは皮膚にダメージを与えるのでやめましょう。一日に石鹸を使用するのは1回で十分でしょう。あとは水で洗い流すだけでも十分です。


アトピーのヘアスタイルについて

顔の皮膚に刺激を与えることがあります。そういったことから、髪はアトピー性皮膚炎の場合なるべく顔に当たらない状態にするのがベストです。男性の場合であれば全て刈り上げるのが一番よいでしょう。が、女性の場合だとそれも難しいので、丸坊主ではなく短髪にするかというとそうではなく、逆に髪全体を長くして後ろやトップでまとめておくのがいいかと思いわれます。睡眠時もなるべく頭をまとめられるような状態にするとよいしょう。


アトピーがかゆいとき

アトピー性皮膚炎は、皮膚の状態によってはかゆくなります。かゆくて仕方がなくてかかずにはいられないこともあるでしょう。しかしながらかいてしまっては皮膚の状態を悪化させます。・ステロイド剤を塗る。薬を使ってかゆみを抑えます。・かゆい部分を温めるか冷やす。熱いタオルや冷たくしたタオルを患部につけます。が、この際直接タオルをつけてはいけません。タオルとアトピー性皮膚炎の間に清潔な状態のラップや肉や生鮮食品を入れるような小さい柔らかいビニール袋をはさめます。・熱め(入れる程度)のお湯につかる。熱めのお湯に触れているとかゆみが落ち着きます。ただ長時間つかるのは禁物です。・手のひらでゆっくりとおさえる。おさえるだけでかいてはいけません。優しくそっと圧力をかけるようにおさえます。


アトピーと布団と枕

アトピー性皮膚炎は、布団や枕から皮膚に影響を与えることがあります。枕と布団はいずれも常に清潔に保つことが重要です。枕も布団もできれば丸洗いできるタイプのものがいいでしょう。布団については、床に敷いているため、布団だけではなく床も清潔にしましょう。


アトピーと化粧


アトピー性皮膚炎の場合、化粧水などをつける必要はありません。普段使用している薬だけでいいでしょう。ただし、メイクのときには注意が必要です。ファンデーションをつける際、直接肌につけてはいけません。ファンデーションが肌の保湿を奪ってしまいます。ファンデーションと皮膚の間の下地にクリームを塗布するとよいでしょう。


アトピーの治療方法





●プロのエステティシャンと栄養士を起用した最強のアトピー改善マニュアル。


 
⇒アトピー肌がつるつるになった生活改善術(小児アトピー対応版)





●本気でアトピー性皮膚炎を改善ではなく「克服」する方向けの治療方法。

 
⇒アトピーの本質を知って克服するアトピーの改善法



2011年1月16日日曜日

自宅でできる脱毛法-ブリーチその他-

はじめに

ムダ毛処理に悩み、脱毛を考えるものの資金がない方へ。


安価でできる脱毛剤による脱毛

通常、脱毛にはクリニックにより異なりますが非常に高額なお金がかかるケースが多いです。もちろんお店によって異なりますが、一般的にいわれるレーザー脱毛であったりエステ脱毛であったりすれば平均的な金額でも5~10万円程度は覚悟しないといけないかもしれません。脱毛はしたいけど、そんなに高い料金を支払うことはためらうという方は多いと思います。

そんな時に有効なのが自宅でもできる脱毛剤の使用です。脱色剤ではありません。字が似ているので念のため。今はかなり質の高い脱毛剤が販売されており、有名どころでいえば「エピクリスタルα」などでしょうか。

脱毛剤には不安があったり、本当に効果があるかどうか疑いたくなるのも当然ですが、その効果もレーザー脱毛クラスにまで達しているといわれています。レーザー脱毛のような高額な費用を要さずして購入することができ、その金額は1万円前後だったりと手にとりやすい時代となってきました。簡単、手軽にできるので多くの人が脱毛しやすくなってきているといえると思います。


カミソリや毛抜きだとどうしても時間、手間がかかってしまいます。またそれで本当に脱毛が上手くいくのであれば十分なのですが、カミソリや毛抜きだと皮膚にダメージを追うことが少なくありません。よくカミソリで肌を切ってしまったり、切らずにいてもブツブツしたものができてしまったりヒリヒリしたり。毛抜きで抜いてもまた生えてきてしまったり、しかも1本抜いたところから2本生えてしまってきたりと、何かとムダ毛処理には苦労します。


低料金でできるブリーチによる脱毛

思いつかないのか、あまり知られていないようで実は基本的な脱毛方法であるブリーチによる脱毛。なぜブリーチによる脱毛が考えられるのかというと、ブリーチの効果を考えてみると実は驚くほど簡単な発想です。

ブリーチは脱色剤であるため、髪の毛の色を変える、ヘアカラーを入れたり色を抜いて黒から明るくしたいときなどに使用されるものですが、当然ながら髪にも頭皮にもよくありません。というのはよく知られていることかと思います。ブリーチを使用することで頭皮に炎症ができたり、頭髪が抜けてきてしまったり、髪が細く、薄くなったり、という話はごく普通に聞いたことがあるかと思います。

脱色剤には上記のような効果があることから、これをムダ毛処理、つまりは頭髪ではなくすね毛だったりお腹のへそ周りの毛だったり、乳首周辺に生えてしまった胸毛系統の毛であったり、腋毛(わき毛)であったりを脱毛しようと脱毛したい箇所に脱色剤、ブリーチを使用してみよういう発です。

しかし、ブリーチを実際に脱毛したい箇所に使用しても簡単に脱毛することはできません。確かに毛が細くなったり痛むことはありますが、毛根までいきついていないために脱毛まではとどかないのです。再び生えてきてしまいます。それに加えて脱毛剤は皮膚にダメージを与えるためによくありません。

が、ブリーチは手軽に行え、しかも低料金ですぐドラッグストアやスーパーなどで購入することができるためにどうしてもブリーチでなんとか脱毛したいという方は、脱毛という目的ではなく毛の色を肌に同化させる、という意味で使用するのならば可能性としてはありえます。日本人の毛は黒いので肌と区別しやすいため、目だってしまいます。それを回避するためにブリーチを使用するのなら、毛は脱色されて黄色、茶色、系統の色になり目立たなくはなります。が、前述したように皮膚へのダメージがあることは頭に入れておいたほうがいいかと思われます。 

2011年1月15日土曜日

省エネLIFE! ~すぐにできる省エネ節約術とその方法~

はじめに

簡単にできる省エネの方法やその節約金額などをお伝えします。今すぐ始めましょう!


他にもすぐにでもできる省エネが沢山

TVやパソコンなどを、使っていないときもつけっぱなし。
お風呂に入ったとき、シャワーのだしっぱなし。
歯磨きのときの水のだしっぱなし。
買い物でマイバッグを持っていかずにレジ袋を毎回買う。

これらを直そうというちょっとした努力が、省エネに繋がっていきます。どれも一つ一つは簡単なことです。やってみればどうってことのないことばかりです。今からでも省エネを始めてみましょう!


洗濯機の使用量を減らす。

これは同じものを何日も着たほうがいいというわけではありません。衛生的にも同じものを何日も着ているわけにもいかないでしょう。洗濯機の使用量を減らすというのは、なるべくまとめて洗うということです。少ない量を何回も行うのではなく、一気に洗うことで節約になります。電気代はもちろんのこと、水道代が大きく変わってくるので是非、まとめて洗っていきましょう。

今の半分の回数で、例えば毎日洗濯機を回していたのを、2日に1回に変えたとすると年間では水道代では数千円節約に繋がったりします。洗濯機はまとめて一気に洗う、を心がけましょう。


冷蔵庫で省エネ

冷蔵庫はエアコンに次いで電気代のかかる電気機器だと言われています。ということは、冷蔵庫の省エネを抑えればそれだけ1月にかかる電気代も大きく節約できるということです。今すぐにでも冷蔵庫の状態をチェックしていきましょう。

~食品の詰めすぎと温かいものを入れるのは避ける~

沢山詰めていると冷やすまでに時間がかかるのはもちろんのこと、出し入れをする際に冷蔵庫のドアを開いている状態が長くなるということです。冷蔵庫の中のものが冷えていない状態は冷蔵庫は冷気を使うために電気代をそれだけ食ってしまいます。ですので物の詰めすぎに加えてまだ温かいものを冷蔵庫に入れるのは控えましょう。物の詰めすぎの解消と、まだ温かいものを入れないようにすることで節約に大きく繋がります。

また、設定温度による省エネも見逃せません。冷蔵庫の温度を設定できることを知らない方もしるかもしれません。設定温度は普段あまり触らないものです。しかし季節ごとに変えていくこともいいでしょう。冬場ならそれほど冷たくしなくていいという場合はなるべく設定温度を低めに、といった配慮をするとよいでしょう。


詰め込んだものを今よりも半分にしたとすると、年間のCO2削減は15Kg程度違ってくる上、節約では1000円近くに昇ります。設定温度においては強⇒中にしたとするt、年間ではCo2は20Kg以上、電気代は1300円程度異なってきます。

意識して冷蔵庫に対して省エネを目指していきましょう。


エアコンの省エネにおける節約データ

~設定温度~

冷房(暖房)の設定温度を1℃上げることで、たとえば夏場3ヶ月使用したとすると、CO2削減はなんと10kg削減! 500円程度節約することもできます。たった1℃上げることで。部屋の温度を16℃にしていた家庭でしたら、仮に26℃に上げたら5000円もの節約になるわけです。馬鹿にできない数字です。

~フィルター清掃~

フィルターのこまめな清掃も省エネには大きく関わってきます。夏場やはり3ヶ月程度使用しているとき、目詰まりしているエアコンとそうでないエアコンではCO2は10Kg程度、節約では600円程度変わってきます。

この2つの省エネ対策だけでも大きく家計もCO2も変わってきます。今からでもすぐに取り組んでいきましょう
エアコン設定温度で省エネ!
エアコンは夏になると必需品です。エアコンをつけていないと耐えられないという暑がりな方もいると思います。オフィスなどでは夏場は必ずといっていいほどエアコンをつけているところもありますし、逆につけすぎでオフィス内が寒いという会社もあることでしょう。

しかし家庭内ではそうはいきません。電気代もバカになりません。そこで気を付けている方もいるとは思いますが、省エネを心がけて節約するならまずはエアコンからといっていいほどなのです。エアコンの設定温度を少し変えるだけで大きく電気代をカットすることができます。


「夏のエアコンの設定温度は28度台にしましょう」

28度って、エエー......って思う方もいるかもしれませんが、実際に28度にしてみると涼しくなってくれたりするのです。それに加えて扇風機を使用してエアコンの冷たい風を流してもらいましょう。扇風機だけだと風を送るだけなので効果が期待できないという方でも、エアコンとの併用で冷たい風を流して部屋を涼しくすることができるのです。

1℃上げるだけでも省エネに大きくつながってくれるのが嬉しいです。ちょっとした努力で月々の家計の負担を小さくしてくれるのですから。

エアコンの電気代は本当に馬鹿になりません。月々の家計を考えて必死な方はまずはエアコンの設定温度の見直しから始めましょう。

~エアコン省エネ法の際、さらに効果を上げる方法~

@エアコンのフィルターを長い間そのままにしていてはエアコンの効果が下がってしまうので、こまめに掃除をすることを心がけましょう

@エアコンを使用する部屋を遮りましょう。ドアや窓やカーテンといったものをなるべく使用する部屋を遮ることができるものは閉めておきましょう。カーテンも外からの日の光を遮るためにも大きな効果があります。カーテンもできる限り閉めましょう。レースのカーテンだけでも効果があります。

@気を配り忘れがちな「室外機」。室外機の周りに邪魔なものがあるとよくありません。周囲に何もない状態にしておきましょう。 

ポールウォーキングでシェイプアップ

必要なもの、ポールは専用のもの?

ポールではなく、手に持てるような棒で地面に下部分がついても問題のないものであれば何でも構いません。が、硬いもので衝撃を吸収するゴムのようなものがついていない、ただの棒だと手に負担がかかったり折れてしまったりすることも考えられます。また、握る部分もウォーキングをしている間はずっと握っているので、グリップ部がついていないとつらいかもしれません。長期的に行うことを考えると、ポールは専用のものを用意したほうがいいでしょう。スポーツ店で販売されているでしょう。

ポールを購入したら、この際一緒にウォーキング用のシューズの購入も検討するのもオススメです。ウォーキングをしている間足が痛くなってしまうとどうしても続きません。モチベーションの低下に繋がります。足に優しい衝撃を吸収してくれるような靴を用意し、ポールも専用のものを用意して楽しく長くポールウォーキングを行うことで健康な身体を作っていきたいですね。


普通のウォーキングの倍の効果がある理由

それは、「上半身も動かす」ということです。杖のようにつく、といいましたが実際にはきちんとポールを持った両手とも、ウォーキングで足を動かすごとに交互に前に出していきます。両手もきちんとウォーキングに合わせた動作をすることで「上半身のウォーキング」を行うことができます。何も持たずに歩くと案外空いている両手は動きが弱くなってしまいがちです。そこにポールを加えることでしっかりとした両手運動を行うことができるのです。

上半身を動かすことで腕だけではなく腰周りのシェイプアップも期待できます。ダイエットを考えてウォーキングをしている方には特にチャレンジしてみていただきたいオススメのウォーキング法、それがポールウォーキングです。実際にこの方法を体験した方の中にも、今まで通常のウォーキングしかしていなかった方には特に効果を感じた方が多いようです。


ポールウォーキングって何?

ウォーキングをまだしたことがない方やこれからしようと思っている方はもちろん、ウォーキングを毎日行っている人でさえ、ポールウォーキングという言葉を聞いたことがないかもしれません。ですのであまり知れ渡ったウォーキングとはいえないかもしれませんが、実はウォーキングを行うならポールウォーキングをしたほうがいい、むしろすべきと言えるほどのウォーキング方法だったりします。それはなぜか?

ポールウォーキングとは、ポール+ウォーキングという意味です。ポールは、日本語のポールと同じで、棒のようなものを指します。その棒のようなもの=ポールを持ってウォーキングをすることをポールウォーキングといいます。具体的にはポールを左手と右手に1本ずつ(計2本用意)持ち、杖のようにつきながらウォーキングをしていきます。

「それだと普通のウォーキングよりも楽で、運動の効果も低いのでは?」

と思う方もいるかもしれませんが、実はこの方法、普通のウォーキングよりも倍の効果があるのです。 

金とプラチナの「買取」~売りたい時~@金α

金やプラチナを持っている場合の売るには

現在、様々な事情により自宅や金庫等に金やプラチナといった高価な品はあるが、手放したいという時、どこで販売したらいいのか、どこが買い取ってくれるのか、できるだけ高く売りたいと思われる方は多いかと思います。高価な品物ですので、手放すにはそれ相応の対価を正確に、できるだけ高く受け取りたいものです。

金を売るときには別途諸費用がかかる場合があります。金を売る際に買取金額の他に、グラム数が低いものによっては手数料が取られる可能性があります。また金を売るにあたって必要なものの中に、身分証明書などの身元が分かるものが必要になることがほとんどでしょう。ですので金やプラチナを売ろうと銀行であろうと質屋であろうと行く際には、必ず身分証明書を持参しましょう。最低限必要なものになるケースが多いです。


査定が済み、身分証明書があればお店によってはその場ですぐに現金と交換してもらえるところもあります。金だけではなくプラチナ、その他現品ではなく製品となっているものも引き取ってもらえるお店もあるでしょう。郵送による買取をしている業者も現在は少なくありません。お店に直接出向くにはやはり時間のロスになるのと同時に、金は高価なので売りに行くときに万が一のことも考えられます。今はインターネットが普及しているため、インターネットによる金やプラチナの査定、申し込みから買取まで全て自宅で住ませることが可能です。簡単に体験ができるというわけです。

銀行や質屋など一般的によく聞かれる店舗のほかにも、金やプラチナを専門に買い取ってくれるお店があります。買取価格はまばらですが、1gあたりで計算されその重さによって買取金額は変動されていきます。1グラムあたり1000円前後から高いものになれば3000円を越えるものなどそれもお店によって異なります。また、金は世界共通の資産であり買取価格・レートは日々変動するとみていいでしょう。変動することから現在では個人投資家により金は投資の種にもなっています。需要と供給の流れの中に金は現在ではごく当たり前の存在となっているようです。ですので金を売りたいというときはどうすればいいかまず考えるべき点は、買取店を徹底的に比較し金の価格を調査することになります。

地震と対策、非常食、防災グッズの必要性

はじめに

あらかじめ用意しておくべき避難道具は使用することがあるのでしょうか。


防災グッズ

そして防災グッズ。阪神大震災や新潟県沖地震など大きな地震のあとには必ず防災・避難グッズというものの販売の売れ行きがよくなることでしょう。しかしいつも地震が終わって、日々が過ぎるとどうしてもその危機感を忘れがちです。それでは意味がありません。ということを理解していても実際に行動に移らない人が多いのではないでしょうか。
地震が起きた、次はどうすべきか。逃げ道の確保。避難道具、防災グッズを手に取り、テーブルの下に隠れたいのであれば隠れる、上からモノが落ちてこないような場所であれば外に退避するなど。ただしビルのある場所だったり都心のように高い建物が多い場所であれば外に出る方が危険が高い可能性があります。窓ガラスが割れたり上からモノが落ちてくることがあります。それはもちろん把握しておきましょう。

防災グッズ。懐中電灯、ラジオ、非常食の乾パンなど、その程度のものはいつでも持ち運びができるような状態にしておきましょう。そして大事なのが、地震が起きたら何もしないのではなく、すぐに行動ということを忘れないようにすべきです。


退路の確保と地震時の行動力

従って地震が起きたとき、屋内、家などの建物にいるときに必要な行動としてまず第一に考えるのが、「逃げ道の確保」。退路を用意しておかなければ、その後生き残ることができないと思います。家であれば玄関のドアを開けておく。ドアを開けておく理由はいつでも外へ出ることができる状態を作るというのがひとつ、そして地震の揺れによってドアの渕がきしんでドアを開閉できなくなってしまう非常事態を回避するためです。意外にこれをやっている家庭は少ないようで、岩手・宮城内陸地震のときも、つい先日起こった岩手内陸地震の時にもやっている家庭はほとんどなかったように思えます。つい先日の地震は、24時を回っていた時間だったために時間帯が時間帯のせいか、眠りについている家庭が少なくなったのかもしれません。しかしあれほどの揺れと衝撃がありながら快眠していられるというのはある意味すごいことです。おそらく揺れていても一応は目は冷めている人も少なくなかったと思います。しかしそこで最も危険なことが、「大丈夫だろう」と勝手に安心してしまうことではないでしょうか。地震が起きても日本人というのは楽観的で、いざ本当に自分自身に震災が降りかからない限り意識しないものです。他の地にいる人々に天災が降りかかり大変な事態になっても、同情はしてもわが身のように感じられる人はほんのわずかかもしれません。この考え方、感じ方が一番危険で、地震というのは本当に自分の家を崩壊させる危険性があるということ、従って揺れていたら「大丈夫だろう」と思うのではなく崩壊の危険性を視野にいれてすぐに行動に移るべきです。それが24時を過ぎていた場合であっても、眠気に負けそうであっても。建物がそのとき崩壊したらそこで命が絶たれてしまう可能性は十分にあります。


地震が起きた際にとるべき行動

先日岩手・宮城内陸地震が起こりました。6月のことです。その当時宮城県にいたため地震を直接感じました。テレビのニュースやインターネットのニュースなどでその当時の被害状況、地震速報などが流れていましたが、そういった被害は仙台市近辺ではあまり出なかった模様でした。

地震というのは突然起こるもので、全く無防備な状態でした。地震が起きたとたん、どうしたらいいか分からないほどになり、困惑したものです。地震が起きたときに必要なこと、やるべき行動はなにかと問われたら、テーブルの下に隠れる、ということを避難訓練などでは教わったことかもしれません。それが正しいのか、消防の方も地域で行うような出張の避難訓練では揺れた部屋の中にある大きなテーブルの下に隠れる方法を取る傾向にあるようです。

しかし、押しつぶされたときはどうなるのかという疑問を消すことができません。家が崩れ、ぐしゃぐしゃに潰れたときにテーブルの下にいて果たして安全なのでしょうか。家財に埋もれ、家の屋根の下敷きになり、建物の中から救助を求める人たちというのはテーブルの下にいて安全でしょうか。そんなことを言っていられるほど安全を確保できるものであるとは思えないのです。 

クレンジングで兼美容液

はじめに

正しいクレンジングの選択で、美容効果を高めるもの。


汚れ落ち+美容効果のあるクレンジングを使用

毛穴汚れを取り出すというだけで、色々と添加物が含まれていたり肌に優しくないものもあります。そういった面から、毛穴の汚れをとり、かつ肌にもよいクレンジングがいいでしょう。美容効果のあるようなもので、無添加のクレンジングであればより効果的。

美容効果の成分としてはヒアルロン酸だったり、セラミドだったり、スーパーマイクロコラーゲンであったり、コメヌカ油であったりそういったものが配合されている美容効果のあるクレンジングも販売されています。


肌によりよいクレンジングの選択をすることで黒ずんだ毛穴の汚れを落とし、きれいにツルツルとした顔になってアップで見せても問題のないような美肌を目指すことができます。


クレンジングは一長一短が多い

美容効果のあるものほど毛穴の汚れ落ちの力が下がりがち。もしくは汚れ落ちの効果が高いほど肌に優しくないものであったり。

肌を乾燥させてしまうことで肌の保湿を下げてしまうオイルクレンジングや、逆に保湿はあるものの毛穴の汚れを落とす効果が低いミルククレンジングなど、クレンジングによっては一丁一旦である可能性もあります。特にオイルクレンジングは成分「界面活性剤」が含まれており、毛穴の汚れを落とす効果は非常に高いといえますが、その分たんぱく質まで失わせることになり水分が激減。若いうちはまだ大丈夫かもしれませんが年齢を重ねるごとに危険性は増していきます。化粧水を使用していても、それは同様です。

今使用している方は今からでも使用を控えることを考えられたほうがいいかもしれません。時すでに遅し、では大変です。


毛穴をクレンジングで綺麗にする

毛穴を綺麗にしていくクレンジングというのは多くありますが、実際のところは汚れが取りきれていなかったり、色がまだ残っていたりするのが悩みの種。毛穴が綺麗になっているように見えても、近くでアップで見てみると色が見えてしまう、近くで顔を見られたくないという気持ちがある方も少なくないかもしれません。

毛穴の本当に奥にあるような汚れをまるごと取り出せるクレンジングが理想で、また毛穴を開きっぱなしになっていると再び汚れが入ってきてしまうので、汚れをとったあとに毛穴をカバーしてくれるようなものが理想かもしれません。

有名どころでいうと、ホットクレンジングゲルなどはその名のとおりケア名を最初にホット、温かくすることで和らげ、毛穴の中の汚れを綺麗に出してくれるような状態にしてくれます。毛穴の表面だけではなく、奥までを綺麗にするというクレンジングがいいでしょう。


汚れた、色のついた毛穴の原因とは

毛穴といえば黒くなっていて目だつところのひとつで、肌の悩みの中でも解消が難しいものです。クレンジングの使用でそんな毛穴の悩みを解消できるものがありますが、モノによっては石鹸であってもクレンジングであっても毛穴の汚れを綺麗に落とすことができないのが現実です。使いすぎや使い方によっては間違っていたりして逆に悪化をしてしまうことも。

そもそも毛穴の汚れは人が生きている中で出てくる皮脂をはじめ、化粧・メイクをしたときにできる汚れなどが詰まってしまったことで、ずっと毛穴の中で残りそれが酸化して色が黒くなっていったりします。それが黒い毛穴が目だったりする原因。最初の頃はただ毛穴の汚れを落とせばいいと思うのですが、だんだんととれなくなり毛穴は完全に黒ずんだ状態になってしまう可能性もあるといいます。毛穴を綺麗にしていくことは重要です。 

カテキンの洗顔効力

はじめに

年齢を重ねるごとに肌年齢も上昇、諦めてしまういがちなお肌の手入れ。


カテキンの脅威の美肌効力

美肌、肌のお手入れをする美容品は多数売られていますがその中でもカテキンは口コミでもよく知られている話題です。知らない方もいないかもしれません。お茶に含まれるカテキンにより美肌をよりよくし、皮膚の表面を美しくすると同時に汚れ・古い角質を落としてくれるものです。

カテキン含有されているものでも無農薬のものがいいでしょう。有名どころでいえば「茶のしずく」などでしょうか。カテキンの含まれる石鹸ですが、ただの石鹸ではなくクレンジング効果もあり、使用と同時にメイクを落とすことができるというすぐれものです。弾力や吸着力に優れ肌の内部にまで浸透する感覚を覚えます。

肌がカサカサしている方は、化粧などでカバーしようとしがちですが、逆効果でそれだけではより肌の保湿力は下がっていくばかり。

肌にお悩みの方はこのようなクレンジング効果+美容効果のあるものも売られているので一度使用されてみるといいかもしれません。価格が高いものがいいというわけではなく、安価なものでも優れた商品はあります。高価なものばかりに目を奪われずに正しい本当のモノを使用しましょう。


10歳、20才と若い肌の理由

肌の内部では組織が生まれ変わります。古い組織や老けた組織、ダメージを受けている組織を新しい組織を作り出すことで肌の質感を保ち、張りのある肌、プルプルな肌を維持することができます。
それは年齢によるものだけではなく、肌の手入れをすることにより行うことができるのです。よく50代の方でもとても若々しい肌をしている方をみたことはないでしょうか。TVのCMなどでも私は50代、といったコピーで始まる宣伝。あれは本当に50代だったりするのです。特別な事をしているのではなく、正しいお手入れをしてあげることにより10才も20才も若い肌を保つことは不可能ではありません。

また、肌を傷つけないこともとても大切です。丁寧に顔を洗うことは大事ではありますが、あまり強く洗いすぎるのも問題。逆に肌を傷つけてしまうこともよくあります。肌の正しいお手入れを知り、年齢とは関係なく若々しい肌を維持していきましょう。


肌の質感の低下の理由

お肌の手入れをしていないと肌がどうしても乾燥してしまう原因を考える上で、年齢が思い浮かぶと思います。確かにそのとおりで、年齢により保湿能力が低下していることがあるでしょう。それは仕方のないことであり、また認めないといけないことかもしれません。

しかし、年齢を重ねて肌がカサカサになってしまうことを諦める必要はありません。肌に影響を与えるものは実は年によるものだけではなく、もう一つ大きな要因があるからです。それは「紫外線」です。紫外線は肌を黒くすることで一時期は少しは焼いたほうがいい、黒いほうがいいというような風潮があった時代もありましたが、今では全く正反対の状況です。肌を焼くことは肌に全くいい影響を与えません。

さて。ですが、肌を焼こうと思うわけでもない人であっても少なからず日光の日差しをあびることはあります。外を歩いているときや、建物の中にいても窓の外からはいってくる日の光を受けることで肌にダメージを受けています。このことを意識していない方が多く、全ては年齢によるものであるというふうに感じてしまいカサカサ肌を諦めてしまう傾向にあります。 

反射材とは? 反射材料を使用して安全を高める

服装も合わせて検討する

普段外出のためにどの服にするか迷うとき、安全のために、と服装を考えていくことはなかなかないとは思います。が、黒い服での夜間外出はそれだけ危険を招く可能性が増えます。白と黒の服ではドライバーがその存在を認知するまでの距離数が大きく変わってくるため、白い服を着ることでまず危険をそれだけで回避する確率を増加させることができます。

とはいってもやはり安全のためだけを考えて服装を黒系のものを選択することができなくなるのは不満に思われるかもしれません。しかし、このことをどこか頭に入れておくだけでも違うのではないでしょうか。

たとえば黒い服を着て外出したとします。そのとき自分は今日は黒の服を着用しているからドライバーから見たら判断するまでに時間がかかるということを頭に入れておけば、そのことを全く考えていない状態に比べると危険に対する考えが変わってきます。車が近づいてきたら自分から避けるよう配慮することができるからです。また信号等も横断中に左折車や右折車が来ていないかという注意力も高めることができるかもしれません。

このことを頭の片隅にでも入れて、少しでも安全性を高めることを心がけることが大切です。


効果的使用方法

人の体でいうなら、足元が一番いいといわれています。ちょうど車のヘッドライトが照らすのは低めの位置であるため、先にドライバーの目に入れやすくするにはやはり足元に反射材をつけることが一番よいのです。足元以外にも手首にブレスレットなどをつけることでより安全性を高めることができるかもしれません。

その他の部位につけることも考えられるとは思いますが、なるべく足や腕などひとまわりさせてどの方向から照らされても反射することができる位置、に身に着けたほうがいいでしょう。より効果的です。


反射材の概要

反射材は光を受けて返すことのできる再帰反射の効果があります。
それにより車の光を受けることで、光が指してくる車の方に光を反射します。これがドライバーには光って見えることで、人が歩いている、自転車が通行しているという認知をすることができるのです。

反射材によって反射させる光の量などに差がでてきます。もっとも効果が高いのが白い素材を用いたものでありますが、反射素材の使用量などによって異なってくるため一概にどれが効果が高いとは言えないようです。


反射材の効果

反射材を用いることで、夜間、全く何も準備をしていない状態に比べて安全性が高まります。夜間、ドライバーはヘッドライトをつけていても見える範囲にいる人が着用しているものが暗い服だったりすると、見にくいために人が通っていることに気づくのが遅れることがあります。その結果大変な惨事を招きかねないことがあります。

そんなときに反射材をつけて夜間外出をすることで、自分の存在をドライバーに知らせることができるでしょう。命はひとつだけのもの。大切にしていきたいものです。自分は大丈夫だと思うのではなく、いつどうなるかわからないという気持ちで安全についてきちんと取り組んでいきましょう。
反射材の購入方法
近くにあるホームセンターで販売されていることもあると思いますが、インターネットの通販でも購入することができます。 

歯を白く!ホワイトクリーニング法

ホワイトクリーニングとはどのような作業なのか

ホワイトクリーニングの中でも有名どころでいえばパールホワイトproでしょうか。通販でも販売されていますがこちらの効果は大きいそうです。しかしながら実際にホワイトクリーニングというのは何をどのようにして行うのでしょうか。実際は以下のような実践を行っていくようです。

まずは歯ブラシに専用のリキッドを歯磨き粉をつけるかのように数滴たらしていき、その状態で歯を磨いていくということです。この際歯磨き粉と大きな違いが、専用リキッドは泡立つことがないので歯磨き粉のように磨いている部分の汚れの除去具合が分からないということがないということのようですね。

リキッドをつけた状態での歯磨きは、力を入れて歯茎を痛めないように優しくブラッシングをしていき、丁寧に歯の内部にまで浸透するかのようにやっていくようです。時間をかけて歯磨きをしていく。そして最後は通常の歯磨きと同じように水で口の中をゆすげば、歯が綺麗になっているとのこと。しかしながら歯の状態による個人差があるため1回ではすぐに綺麗にならないケースもあるため、その場合は1週間程度継続すればみるみる綺麗になるそうです。


どんな方に向いているか

ホワイトクリーニングを行う人にはやはり人からの目というものを気にしていることから始まるかと思われます。それこそ芸能人、俳優、舞台に出る人など、大きな場面だけではなく小さなところでも人から見られるような職業であったり、活動である場合は歯を綺麗にしておく必要があるかもしれません。それだけではなく、普段誰かとちょっとした会話をするときにでもそれは例外ではなく、やはり汚れた歯を丸出しにするには抵抗があるものです。綺麗な歯で笑ったときに見えたときに自信を持って口を開いて笑えるような状態であれば自然でいられるものかもしれません。

日常生活でタバコを吸っている方は特に歯にヤニの汚れがついてしまっていて、これは歯磨きだけではとれないなかなかガンコな汚れであり色がついている状態です。歯が黄ばんでいる、歯が黒ずんでいる、気になっている方は要注意かもしれません。そんな方々にこそ、ホワイトクリーニングを手軽に自宅でできる方法を行うことで歯を改善できるなら、やってみてもいいのかなという気にもなります。それほどの反響があるという話なのです。


低価格で行うことのできるホワイトクリーニング

歯の色を真っ白にしたいときにはどうしたらいいでしょうか。歯磨きを定期的に行うことで白くなっていくかというとなかなかそうもいかないようです。丁寧に、歯磨き粉もつけて歯磨きをしているのにどうしても色が落ちてくれない、白い綺麗な歯になってくれないというとき。ホワイトクリーニングが必要であるケースなのかもしれません。

ホワイトクリーニングというと、よく美容歯科などで扱われる部類に思われるかもしれません。しかしながら実際に歯科にかかってみるとホワイトクリーニングを行う際にかかる費用が割高で普通の家計であると手が出ないというのが現状だったりします。では歯を綺麗に見せることはできないのでしょうか。

が、美容歯科クラスのホワイトクリーニング方法を自宅で行える方法があるようです。自宅で好きな時に、しかも歯科にかかる時ほどの料金ではなく安価で行うことができ、しかも綺麗にしっかりとホワイトクリーニングを行うことができる。大変うけているようです。 

船が浮く理由とは

ボウルに色々入れて試してみる

船の重量と同じように、水に浮かべたボウルの中に何か入れてみることで船がバランスをとって浮かんでいることがわかります。ボウルに水を少し入れた状態で浮かべてみると、まだ浮かんでいればバランスはとれていることになります。さらに水を入れて浮かべてみて、沈んでしまったら重量がオーバーしてしまったんだなということが分かります。船も同じようにしているのですね。


船が浮かぶほどの水の中の力とは

この点から考えると、水の中の力はモノよりも大きくないといけないのですが、船が水の上に浮かんでいるということは、それだけ水の中の力が船の重さと同じ程度あるということです。この水の押し上げる力と沈む重さがつりあってないと浮かんでいることはできないのですから。

しかしなぜあんなに大きい船のようなモノが水の中で浮かんでいることができるのでしょうか。船の材質は金属が多いためにそれだけ重いはずです。しかし、その分船は「広い」ので水から押し上げようとする力を沢山受けているのですね。それで船は自分の重さと水から受ける重さのバランスがうまくとれて浮かんでいることができるのです。これは当然ながら重量オーバーなどが起きると沈んでしまいます。そういう全体の重量を計算しつつ浮かんでいることができるんです。
posted by ふね at 15:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
浮き沈みには浮力が関わってきます
水の中にモノを入れると、モノは自分の重さでどんどん底のほうに沈んでいこうとします。それに対して水の中からは上下左右からモノを押そうという力が関わってくるのです。この水の中の力は水の底であれば底であるほど強くなってきます。その水の中の力と、沈むモノの重さとの関係で浮くか沈むかが決まります。重さのほうが大きければ沈むし、逆に水の中の力のほうが強ければ浮かんでいます。


誰でもできる観察方法


船はなぜ浮かぶことができるのでしょうか。誰しも小さい頃、子供の頃、疑問に思ったこともあるかもしれません。それについて、実際に自宅で誰でも確認することができる方法というものがあります。一度、観察してみるのもいいかもしれません。

まずはどうしたらいいのでしょうか。

お風呂を使うことで観察することができます。用意するものが2点あるので、そちらをまずは用意してみてください。


1:ボウル(料理などで使うものです。ステンレスのものがいいでしょう。キッチンにあると思います)
2:ステンレスのスプーン(ある程度大きいもののほうがいいかもしれません)

この2点の違いを出すために、できるだけボウルのほうがスプーンよりも重いものを使用しましょう。

さて。お風呂に行ってみて、湯船に水をためましょう。お湯でも構いません。貯まった水の上にボウルを上向きにして置いてみると、浮かんでいます。しかし、スプーンはどうでしょうか。同じようにお皿が上を向いた状態のスプーンを水の上においても沈んでしまいます。また、ボウルも差傘にしたり裏返してしまうと、底まで沈んでしまったり、沈まなくても一部が水の中に入ってしまったりします。

いずれもステンレスでできたものなのですが、なぜ沈んだり浮かんだりするのでしょうか。また、同じボウルでも浮かんでいるときと沈んでしまっているときの二つに分かれるのはなぜでしょうか。

そこには「浮力」という水が押し上げる力が関わってきて、またそれにはモノの重さが関わってくるのです。

紫陽花(あじさい)豆知識。その魅力

高林寺で紫陽花を楽しむには

あじさいを楽しむ時間帯としては、朝がいいでしょう。もしくは夕方にもあじさいの魅力は引き立ちます。天気でいうならば晴れているときではなく、曇っていたり雨が降っているようなときのほうが紫陽花としては美しさが際立ちます。

無料解放しているので料金のことは気にせずに遊びにいくことができるでしょう。お寺にいらっしゃる住職様とのふれあいもまたひとつの楽しみかもしれません。

紫陽花だけではなく庭園をみてまわるのもひとつの楽しみであり、あじさいを鑑賞するのと一緒にいいかもしれません。


高林寺のあじさいの極み

いったいあじさいを鑑賞するにはどこがいいというのでしょうか。その場所というのはあじさいをあまり知らない方はご存知ないかもしれません。

あじさいといえば紫や青でその世界を覆ってくれる美しいお花ですが、紫陽花で有名な場所、そして最もあじさいを楽しんでみにいってみたい場所といえば、高林寺。そこは福島県にあります。旧東和町、二本松市です。

30種類前後という膨大な種類のあじさいを堪能することのできるあじさいの名所の中の名所。6月の中旬~下旬あたりからあじさいの魅力を放ちだし、1ヶ月近くもの間あじさいの喜びを感じさせてくれることでしょう。その美しさに私達はこの世界にいるのかどうかを戸惑うほど、別世界にいるかのような錯覚さえ覚えることでしょう。

種類はもちろんながら、その株数は5000をこえるほど。驚愕のあじさいワールドを堪能することができます。


あじさいの豆知識

あじさいは当初より日本から生まれたお花であります。日本国産の花であり、どこか和風な雰囲気を醸し出しているのはそのせいかもしれません。その色合いの特徴もしかり、青や紫といった私達がよく目にするあじさい。が、その色を決定するのは土地における酸性度によるものであるそうです。従って酸性度によっては青いあじさいが咲けば、ピンク色系のあじさいが咲いたりと異なるのはそういうことなのですね。

紫陽花の名前には由来があります。「あづさい」という言葉があり、それの意味は「藍色が多くまとまっている状態」というもので、そこから来ているといわれています。

あじさいが最も光る時期も独特であり、それは雨の時期。何か切ないものを感じさせるあじさいだからこそ、深くあじわっていたいものなのかもしれません。

重曹とハーブによる天然素材ライフ

重曹とハーブの有効活用方法について。

重曹+ハーブでより効力アップ

重曹だけでも十分な効果がありますが、そこにハーブをプラスすることでよりよい効果を期待することができます。

たとえばオレンジを加えて殺菌効果をプラスして重曹を使用したり、ラベンダーなどを加えてクローゼットにおくことで脱臭+ラベンダーの香りとして使用することでまるでお店に売っている消臭剤そのもの、しかし天然素材という優れモノに変化してくれます。漂白時に使用したい場合は漂白効果のあるレモンなどを加えてみてもいいかもしれません。重曹とハーブの組み合わせで色々と楽しくこれからの生活をいろどることができることでしょう。


重曹の便利な使いどころ


清掃の中でも油汚れの中でも鍋やガスコンロなどの清掃はけっこう大変です。そんなときは、鍋であれば重曹を少し入れてあげて、さらにそのまま火をつけていくと焦げ目がとれてくるのです。一度試してみる価値があります。

汚れを落とす効果だけではなく、重曹には消臭効果もあり、これが天然であるために安心して効果を期待することができます。特に普段手の届かないクローゼットの中や下駄箱などに置くことで脱臭することができます。生ゴミのあのなかなかとれない嫌な臭いを消してくれることから、夏などは特においておきたいモノですね。小さな器などに少し入れて脱臭をしたい場所に配置しておくとよいでしょう。


重曹はとても健全なアイテム

健全なアイテムなのです。重曹はもともとの素材、いわゆる天然素材として登場してきているため、添加物がないのです。最近では健康を意識した食品の購入が当然になってきていますから、食品に含まれる添加物のせいで一部一部食品を敬遠しがちなケースも多いでしょう。

そんな中、重曹の成分は天然素材からきています。主成分には炭酸水素ナトリウムからきており、ただベーキングパウダー、としての役割のみならず弱アルカリ性という肌にも優しいタイプであることから酸を中和させる役割もあり、胃が弱い方にも大変有効なのです。

生活における掃除といえば、食器を洗うとき、が思いかばれるかもしれません。食器などにこびりつくような油汚れはなかなか取るのが大変だったりしますが、重曹はそんな油汚れを中和しスピーディーに汚れを落としてくれる役割もあるのです。

天然素材による肌に優しい重曹ですから、大変喜ばしいアイテムです。


温泉も使われている重曹

温泉は日本各地にあり、また温泉によって様々な効能があるようです。その温泉ごとに効能は書いてあると思いますが、その成分において重曹が含まれていることがあります。炭酸水素塩泉と記載されているのが重曹が含まれている温泉であり、この重曹が含まれている温泉による効果には肌を綺麗にしてくれる美肌の効果があるのです。

もちろん美肌だけではなくその他にも皮膚に関する疾患によい効果があったり、疲労を回復してくれる効果があったりと様々なプラス効果が存在しています。しかも胃に弱い方には有効である重曹の成分であるため、飲んでみることで胃の炎症を引き起こしている方などは治癒される可能性があるという話すらあるようです。


重曹とは何でしょう

パンを作ったことがあるでしょうか。自宅でおいしいパンを作るような人も中にはいるかもしれません。パンは膨らんでいます。その膨らみを作る役割として活用されるのが重曹なのですね。それはもちろん、パンだけではなく、お菓子を膨らませる時に用いられることもあれば、豆を煮るときにも使用され、その場合は柔らかくしたりする目的で使われることがあります。とても有効に使える重要なアイテムなのです。

別名では「ベーキングパウダー」というふうに呼んだりすることがありますが、こちらのほうが実際は耳になじんでいるかもしれません。この重曹ですが、最近では食べ物だけではなく、生活においても使われることがあるのです。掃除などに利用されることが知られてきており、その価値が高まっているのです。 

夏の靴やサンダルの正しい選択

靴が合っているかどうかという重要性

靴を選ぶとき、デザインはまず見る点ではあると思いますが実に大切なポイントが、「疲れやすいかどうか」つまり自分に靴が合っているかどうかだと思われます。

歩いてすぐに疲れてしまうような靴はやはりまた履きたいとは思わないですし、どれだけおしゃれでかわいい靴でも長時間履けないものでは見せることもできないのです。疲れをはじめ、足への負担がかからないようにすることは足の病気、つまり外反母趾や腰への負担の原因となり、負担をかけないためにも靴が合っているかどうかというのはとても大切なことなのです。

しかも、靴が合わないとどうしても出るのがニオイです。気になりますよね。ニオイを抑えることのひとつに、足が自分に合っているかどうかっていうのが実は関わってきます。自分に合わない靴を履いていると気づかないうちに足が緊張で汗を出しているのですね。それがニオイの原因となってくるのです。

靴、サンダルを購入する際はデザインはもちろんですが、本当に自分の足にピッタリと合う靴なのかどうかというのも選ぶときの大切なポイントになります。忘れないようにしましょう。


自分に合ったサンダルの選択

履いてみてピッタリとくるサンダルを選びましょう。踏んでみてかかとがしっかりと固定されること。フィットすること。どうしてもサンダルを選ぶときにはおしゃれを楽しむという点だけを見てしまいがちですが、疲れてしまったりすると逆に楽しくもなくなってしまいます。

サンダル特有な症状でもあるのですが、サンダルはとても汚れやすいものです。夏履くものであるために汗を沢山吸収する点もその原因となるでしょう。履いたら履いたでそのままでは、サンダルはどんどん汚れて真っ黒になってしまっていることもあるかもしれません。

中敷を使用するといいでしょう。綺麗な中敷を使用して汚れてきたら新しいものに交換することで清潔を保ちつつ、また新しい中敷によるすべり止めの効力も期待できます。

選ぶときには靴を履いてみてから地面を叩きましょう。かかとでコンコンと叩いてピッタリとハマっているかどうか。ゆるくなっていたり、逆に叩いてもキツイ状態かどうかを確認してピッタリとハマったものを選びましょう。ヒモを結ぶときは、ピッタリと靴を履いている状態で甲の最も高い部分で結ぶと一番よいでしょう。


サンダルは夏には欠かせません

夏といえば海。というほど、靴の場合は夏といえばサンダル。といってもいいかもしれません。今年はどんなサンダルがいいのでしょうか。夏は暑いですから、やはり涼しい雰囲気を醸し出してくれるサンダルが最もいいとはいえ、その中でもどんなサンダルがいいのか。結構トレンドの変化は著しいので毎年同じようなサンダルと言うわけにも行かないことがおおいのが悩みどころ。

今年はブーティータイプがいいかもしれません。ブーティーはわずかにくるぶしまであるというショートブーツのようなもの。若い世代からマダム世代まで、いろいろな世代で履くことが出来そうなデザインでありつつ、しかもしっかりといきとどいたおしゃれな感覚が優れモノです。ブラウン系のカラーが多いためしっとりと、おだやかな雰囲気でありつつおしゃれに。

靴を選んだ場合、それに合った洋服というのがあるものですが、わりと満遍なく適応できそうで幅広くいけそうです。しかもサンダルにありがちな「疲れる」という状態を引き起こさない良さがあるという。カジュアルな服に合うサンダルが主流なのです♪


靴のデザインと選択

今履いている靴が駄目になった、そろそろ新しい靴が欲しい、靴をそろそろ買い変えたい。そんな気持ちでまずはお店に向かいます。今はどんな靴があるんだろう。どんな靴が売られているんだろう。ワクワクしながらお店に入ってみると。

多い。

色んな靴が売っています。機能的なものからデザインに凝った靴、斬新な靴から新しい見たことのないような靴、おしゃれな靴からかわいい靴。高そうな靴から安そうな靴まで。様々な靴が売られている状況。衣替えをするような感覚で靴を買い変えていく人も多いことでしょう。そんな世情から靴屋さんではお客様にこたえることのできるよう、いろいろな靴を用意してくれているのです。

その分、どれを買おうか迷ってしまうことも少なくないかもしれません。今買い変えるならどんな靴がいいかなと思うとき。今の季節だったら? そこから考えてみるのもいいかもしれません。

パルスイートでヘルシーな健康ライフ!

パルスイートについてのあれこれ、いったいどんな効果があるの?


現在パルスイートが使用されている食品

よくペットボトルで販売されている飲料水で、甘いのに糖分ゼロという商品が最近では発売されています。糖類がゼロなのになぜ甘いのか。疑問に思った方もいることだと思いますが、それこそまさにパルスイートの効果だったのです。コーラの糖分ゼロなんてどうして実現ができたのか疑問だったのですが、そういう理由だったのですね。

コーラに限らず、炭酸飲料を始めその他の清涼飲料水にも沢山使われていますし、アイスクリームや飴などのお菓子から調味料、医薬品にも使われているといいます。様々な分野で使用されてきているパルスイート。これらはダイエットを求めて日々努力しているにも関わらず、甘いものが食べたいそんな気持ちに応えてくれる素晴らしいモノです。

当初はカロリーを抑えることができることから健康食品に用いられてきていました。カロリーは気にする、虫歯も気にする、けど甘いものが食べたいという欲求を正面から受け止めて答えてくれた全ての人々の味方です。パルスイートはこれからも私達のヘルシー習慣を助けてくれることでしょう。


パルスイートが健康に優しい理由


砂糖のように、パルスイートの成分は甘みを持ち、また見た感じではほとんど砂糖と違いがないのになぜ健康に役立ち、カロリーを抑えてくれるのか。それは、砂糖と重量が同じ状態であってもその甘さが砂糖の約200倍程度もあるという驚愕の実態によるものだったのです。200倍です。相当な甘さであるといえるでしょう。

ということは、砂糖の甘さを出す程度の甘さを求められるのに必要なパルスイートにおける成分量は砂糖のはるかほんの少しでいいということであるため、カロリーを大幅にカットでき、かつしっかりとした甘さを維持することができるのです。

しかも、「虫歯の懸念も必要がない」。虫歯は食べ物を食べてなると思われる人もいるかもしれませんが、直接の原因は糖分にあります。糖分が歯に付着して虫歯になるため、糖分がないものであれば虫歯にはなりません。従って、パルスイートの原材料は糖類ではないことから虫歯になる恐れもないのです。虫歯で悩んでいる方にも本当に朗報な成分なのですね。


パルスイートのきっかけ


パルスイートは日本で発見されたものではないようです。とはいえ、実はすでにはるか数十年も前から発見されていたようで、アメリカの研究員による発見だった模様です。もともとは胃潰瘍の治療薬の開発が目的だったようですが、その際自分でなめてみた「パラフィン紙」の思わぬ「甘さ」から詳しくパラフィン紙を調べたことがきっかけだったといいます。

パラフィン紙の成分にはアミノ酸の結合体であるフェニルアラニンとアスパラギン酸というものですが、双方ともに甘みを醸し出す成分であったというわけではなく、もともとは酸味と苦味の成分だったようですがそれが結合したことにより甘みを出すことができたといいます。

これがパラスイートの起源だったのです。


パルスイートが健康であるという理由

パルスイートとは。聞いたことがない方もしるかもしれませんが、砂糖などと同じいわゆる「甘味料」という甘いものです。糖分過多になってしまいがちな現代の日本人。ぷくぷくと太ってしまってなかなかダイエットを継続するの難しいと思っている方も少なくないかもしれません。いろいろなおいしい食事、お菓子、スイーツなどが常に開発、提供されることで食生活が豊かになっていく一方で、カロリー・糖分などの過剰な摂取が健康な身体に大きくマイナスな影響を与えているのも事実です。

社会人においては最も大切な自己管理という面。健康を維持することができなければ仕事も進みません。自分の健康は自分で守る。それが求められているのです。

そんな時代だからこそ必要とされるもの。それがヘルシーな材料。健康を守る、ダイエットにも効果的、かつカロリーを抑えてくれるものに「パルスイート」が注目されすでに多く利用されているといいます。 

出来のいい優れたサングラスの探し方

サングラスの選択における大切なポイントとはなんでしょうか。


サングラスの失敗をしない選択方法

サングラスを購入しようとするとき。あまり意識しないで適当に安いものを選んでしまったり、なんとなくデザインが気に入ったからこれにしよう、と購入してしまった経験はないでしょうか。

あまり気にしないで購入するのならそれでも問題ないかもしれませんが、初めて購入するという方は、まずはブラウン系のレンズを選択してみるのがいいかもしれません。デザインの問題ですが、サングラスはモノによって見せる印象がかなり変わってきます。その点を考慮するとブラウンは無難な印象を与えてくれます。

それ以降は、一度意外なデザインのサングラスを購入してみるといいかもしれません。こういうサングラスしかつけたことがない、いつも同じようなものでいくという気持ちもわかるのですが、たまには全く違う、自分の世界とはかけはなれたデザインのサングラスをつけて楽しんでみるのも非常におもしろいものです。新しい自分を発見することができます。

おもしろいフレームのものだったり、ワンポイントついたサングラスであったり。まさに洋服を選ぶくらいの気持ちで選択してくといいかもしれません。自分でも判断できなかった場合は一緒に買い物をしている人がいればその人に、いなければ店員の方に聞いてみるとおもしろい提案をしてくれたりすることもあるでしょう。


求める要素「光からの眩しさを防ぐ」


紫外線を防ぐことで光を防いで眩しくなくなる、というわけではないのです。サングラスをつける効果の一つには、もともとよく知られたものであるでしょう、光がまぶしいからそれを防ぐ、ということがあります。サングラスという名前のとおり、本来の用途であると言えます。

朝の早い段階。陽が昇り始めるとき、朝の通勤のときなどに目がまぶしくて仕方がないということがあったことはないでしょうか。また、夕方陽が沈もうとしているときに目がまぶしい、また陽が昇りきっているときでもまぶしくて見えないということがないでしょうか。車などの運転のときなど、光がまぶしくて前が見えない状態だと危険です。

そんなまぶしさを防いでくれるのがサングラスです。これはレンズの濃さによってまぶしさを防ぐ割合が変わってくるので、濃いレンズを選ぶことで光のまぶしさを防ぐ度合いを決めることができるでしょう。が、あまりレンズが濃くてまぶしさのカットの強すぎるものを長時間続けてしまうと目が疲労してしまいかえってよくなかったりします。

この光のまぶしさを防ぐサングラスは、紫外線を防ぐ効能と等しくなっているかというと、これもまた比例しているわけではありません。紫外線除去率と眩しさ除去率は比例していないので、双方ともに購入する方の目的に合ったものを選ぶとよいでしょう。また、車の運転で使用するのか、ファッションで使用するのか、スポーツで使用するのか海で使用するのかなど、やはり用途によって選ぶのが一番です。


求める要素「紫外線を防ぐ」

少し前までは紫外線を求めて肌を焼く人が多かった時代。老若男女、様々な人々がただ一様に肌は黒い方がいいという時代もありましたが、今はまったくその逆となっています。紫外線に当たることで肌をはじめ、目にもよくないということがはっきりと認識されているのですね。サングラスもそんな紫外線対策として重要なアイテムとなるわけなのです。

近年では、CO2増大によりオゾン層の破壊が日々深刻化しているのはご存知かと思われます。オゾン層を破壊する有害な紫外線は当然ながら目にも大きく影響を与えていきます。病気でいうならば、紫外線により白内障の原因となったり、角膜炎を引き起こしたりする可能性が十分にあるのです。

そんな現状からサングラスを使用することによってどれだけ紫外線をカットしていくことができるかということに注目が集まっています。外出を控えてインドアで過ごす人が増えているほどです。夏でも海にいくことも紫外線を考慮するといけないという人も実際にいる模様です。

まずはそんな紫外線をサングラスによって防ぐことができるなら、紫外線をカットするサングラスをきちんと選ぶことによって外出を安心してできるようにするとよいでしょう。とはいえ、サングラスにも全て紫外線防止がついているとは限りません。また、サングラスによって紫外線を除去するレベルが異なるので、サングラスを購入する際には透過率が記載されたラベルに目を通してみましょう。

ちなみにサングラスのレンズの濃度は、紫外線の防止効果の度合いと等しく比例しているわけではなく、紫外線防止効果が高くてもレンズが薄いものもあればその逆もあるようですので、ラベルを確認することが大切になってきます。


サングラスの役割

もともとサングラスの役割は目を守ることから始まったのですが、今ではその目的・用途も多様化しています。ファッション要素としてつける方も少なくないですし、見た目重視の方にはサングラスはもはやなくてはならないモノなのです。夏においてはとりわけサングラスの重要性も増してきます。

しかしながら、サングラスといっても様々なものがありますし、どれを選んだらいいか分からないという場合も多くあるのかもしれません。自分に合ったサングラスはどんなものなのか、どのようなサングラスを選んで購入していけばいいのか、まずは予算との相談もあるかもしれませんが、本当に欲しい満足のいくサングラス選びを行うことができれば最もいいことでしょう。

メーカーも様々、デザインも様々、用途も様々なサングラスがある中、お気に入りのサングラスを見つけて外に出て生きましょう。町や海、特に夏はサングラスをつけて外にでれば幸せなことがいっぱいあります♪ 

あんこ、おいしいのはコレ

おいしいあんこを

あんこのおいしいたべかた。レシピ。そしてあんこの素材を選ぶことによるあんのうまみ最大化を


他のあんレシピ

あんこといえば思い浮かぶのはおしるこ、お赤飯、おはぎといった代表的なものですね。普段身近に感じるお食事もそのあたりではないでしょうか。が、あんこの不思議でちょっと変わったメニューがあるのです。まさにあんこのおいしい食べ方ともいえるでしょう。

あんこの特徴を意識してみましょう。

あんこは甘いです。砂糖、糖分が多く含まれているというのはイメージできますね。しかし雅あんこのように素材にこだわったあんは一味違います。ただ甘そう、ではなく、口の中にいれてかんでみると味わいが違い、それこそ豆のウマミが口全体を覆ってくれます。しっとりとしたおいしさ、ツヤのあるマメの感触、一度味わえばスーパーやコンビニで買っていたお赤飯などに含まれているあんを買うことはできなくなってしまうではないでしょうか。

しかしあんこを使った料理、食事は敬遠されがちです。面倒なイメージがあるからでしょうか。簡単にできれば、という願いをかなえる簡単レシピを。

アントースト。あんトーストがいいのではないでしょうか。簡単おいしい食べ方です。8切でも6切でもかまわないので食パンを買ってきましょう。食パンがある方はもうこの場でできてしまいますね。

パンをトースターで焼きます。2~3分でしょうか。そのあとにあんを載せて、あとはパンを半分に切ってはさめば、アンサンドイッチのできあがりです。

これはあんにこだわったあんだからこそのおいしさ。みちがえるあんのおいしさをご堪能してほしいところです。それにはやはりおいしいあんこを選ばなければなりません。よいあんこがみつかるとよいですね。


あんこをお届け

あんこにも色々な種類がありますが、雅あんこは水にこだわっています。素材はあんこのうまみを大きく変え、雅あんこは水を大切にし、そして原材料となる豆を繊細に選択する。水とマメという重要なベースをこだわり、そして作る技術。技をみがき、そして初めておいしいあんこが誕生するのです。

雅あんこはそんなあんこです。あんこのおいしさを知っている人は、あんこを大切にするところから始まり、人を大切にします。普段味わえない人への贈り物に。遠くにいるご両親に。お届けしてみるのもいいかもしれません。

久しぶりにどうしたんだ?

そんな声がきこえてきそうですね。

「あんこなんて」

あんこ。たかがあん。されどあん。このおいしさを知る人は、この先に住む食の精霊に出会うことでしょう。よりよいあんこを使ってお正月にはおしるこをしてみましょう。誕生日やお祝いごとなどにはお赤飯もいいですね。コンビニやスーパーで手軽に買っておわり、という方も昨今多いですが、やはり作ってその場で食べるおいしさにかなうはずがありません。ましてや水と豆にこだわった作成法であるあんこ。原料が優れれば、できた食事のうまみもますものです。


ふるさとのおみやげを

ふるさとのおいしいおみやげを手に入れるのは気持ちとしても大切ですよね。小包でお届けできたら受け取る側もうれしいものです。村独特の味わいを楽しめる、そんな空間を味わえたら幸せなものです。

ふと足を運んだところにあるお店。そこでの会話はちょっとはずみ、何かおいしいものを現地で手に入れられたら、誰か大切な人にお届けしたくなります。

家族か子供か、恋人か、同じ楽しみをわかちあえれば嬉しいですね。 

ホタル(蛍)の豆知識

そのほかのホタルを鑑賞できる地域

・宮城県登米市東和町鱒渕軽米の鱒渕川の周辺が国の天然記念物に指定されています。
6月中旬~7月あたりまでみることができるかもしれません。

・宮城県大郷町川内沢田沢周辺でもみることができるかもしれません。こちらも6月中旬~7月中旬あたりまで。


ホタルが生息している地域の特色

環境破壊、都市化等により山や川が失われる中で、ホタルが住める場所というのは本当に限られてきているようです。それでもなおホタルが生息しているということは、つまりはその場所は今もなお自然に恵まれている場所であるということがいえるでしょう。そこにホタルがいるかぎり、その場所は自然があるということです。

そんな場所を大切にしていくことが私達の課題になっていくのかもしれません。自然を大切にしていく。環境を大切にしていく。ホタルを含め全動物が生きていくことのできる環境を守らなければならないのが私達の課題かもしれません。


ホタルが光を出す理由とは

虫の中でも、夜、はっきりと分かるほどに光を放ち飛ぶホタルという虫。しかし、なぜホタルは光るのでしょうか。その理由が実はあるのです。これは、はかなくも切ないホタル特有のモノなのです。

~愛のメッセージ~

ホタルが光る理由は、愛のメッセージを送っているからです。動物や虫全てにおいて存在する求愛の行為。それを光ることで行っているのです。光っているホタルの中でも動かないホタルと飛び回っているホタルがいますが、飛び回っているのがオスで、止まっているのがメスです。光って飛び回るオスは、タイミングが等しく光るメスを探してこうして光り飛び回っているのです。

しかしながら、ずっと光続けることはできず、1週間程度光輝いたらその後は命を落とします。最後の輝きをともして去っていくのです。


ほたるの聖地「ホタルの里」


ホタルを見るところが限られてしまっている中で、いまなおホタルの聖地として鑑賞するのことのできる場所があります。

山形県米沢市奥座敷にある小野川温泉という場所があるのですが、環境庁の「ふるさといきものの里」に認定されている地域でもあり、現在でもホタルが生息する場所でもあるのです。

もともとホタルが住みにくい世界になっているなかで、そのまま放置していたらおそらくこの場所もホタルがいなくなってしまっていたのかもしれません。が、住民の方達の努力が実り、ホタルが今も生息することが可能となったのです。住民の方々に強い感謝の念を持ちつつ、ホタルを見に行ってみたいですね。


はじめに


ホタルといえば夏の虫。今や田舎でしか見ることができない虫であると同時に、日々都会化が進み環境が破壊されるなか蛍は住みにくくなりなかなか見ることができなくなってきているようです。

数十年前までは普通にみることのできた蛍ですが、その実態を知らない方も多いのではないでしょうか。どこかロマンチックで、すぐにいなくなってしまう、そして美しく光る虫というイメージの蛍ですが、本当はどんな生物なのでしょうか。ホタルについてみていってみましょう。 

おいしいさくらんぼ狩りのススメ!

さくらんぼ狩りを最大限楽しむコツ

一重にさくらんぼ狩りといっても実はさくらんぼ狩りをする場所、すなわち果樹園の選択によっては行った時の気分、後味が大きく変わってくるものです。従ってさくらんぼ狩りを行うことのできる果樹園を事前にリサーチ、よりよい果樹園を選びそこへ行くことが重要になってきます。まずはこれが第一ポイント。

そして次にさくらんぼ狩りには時間制限があるため、その時間内にできるだけさくらんぼを採ることです。その場ですぐに採れたてを味わうことはもちろん、味わうことを満足してもできるだけ時間を有効に使い、時間制限内で沢山とりましょう。食べきれなかった分は安価で購入することが可能な果樹園が多いことでしょう。余った分を持って帰って再びお腹がすいたころに食べるもよし、おみやげとして送るのもよし。さくらんぼ狩りを楽しむだけ楽しみましょう。

また果樹園によっては通販で直送してくれるところもあります。現地へどうしてもいけないという方は直送して味わうのもいいでしょう。


さくらんぼがおいしい時期

さくらんぼをおいしくいただける季節といえば夏の始め頃です。6月から7月中旬にかけてさくらんぼはそのおいしさをピークに達することができます。時期に合わせてさくらんぼ狩りをすることで費用対効果も最大限に達することができるでしょう。

もちろんこの季節になると同じようにさくらんぼ狩りをしたいと思う観光客、さくらんぼ狩り目当ての方達と遭遇することもあるかもしれませんが、一緒に味わってみることで新たな交流ができるかもしれません。


さくらんぼ狩りのススメ

くだものの中でも時に甘く、時に甘酸っぱいさくらんぼ。スーパーなどで購入すると結構値段が高かったりしたことはありませんか。それでもたまに食べたくなるのがさくらんぼ。飲み屋やバーなどでカクテルにちょこんとひとつ添えられたチェリー。お弁当のデザートに添えられるチェリー。そのままおやつとして食べることもできるチェリー。

みずみずしいさくらんぼを好きなだけ食べてみたい。そんなふうに思ったときは、やはり採り立てをその場で好きなだけ食べることのできるさくらんぼ狩りに行ってみるのはどうでしょうか。

ちょっとした旅行に。ちょっとした気分転換に。家族で旅行、友達と旅行、そんなときにちょこっとさくらんぼ狩りを旅行メニューに取り込んでみてみるのもいいかもしれません。 

長命ヶ丘@MORE

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平均月8万円
休日
土日祝 お盆休み 年末年始 ※月1回土曜出勤有
宮城中央ヤクルト販売(株)
022-379-6290


〇仙台市泉区長命ヶ丘6丁目

平成3年5月築
3630万円
4SLDK+5SDK
内装リフォーム付きで即入居可能
(株)フォレスト
TEL:022-771-5035


長命ヶ丘限定にて、売却不動産を探しています

〇中古一戸建
 リフォームを予定、地区年数は問いません。日当たりがよく平坦な場所を希望。
 間取りは4LDK~ 予算2000万以内
〇二世帯住宅
 土地80坪~ 間取り5LDK~ 駐車場2台、日あたり良好な物件を希望。
 予算4000万円以内、築年数は問いません。
無料査定実施中・秘密厳守
当地区担当 高橋 剛
住友不動産販売株式会社
泉中央営業センター
TEL:0120-092-165


オープンハウス開催!


仙台市泉区長命ヶ丘3丁目・4丁目
暮らしアップキャンペーン開催中!
〇長命ヶ丘3丁目4-17
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 木造2階建
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 ジャパンホームシールド社による10年間地盤保障付き
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 キッチンは浄水器付きハンドシャワー水栓
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980-0874
宮城県仙台市青葉区角五郎2-2-8
TEL 022-722-0803


不用品回収致します!

不要な家電製品・スクーター等を無料で回収いたします。
その他、家電品なんでも処分致します。(要相談)
※破損・欠品がある場合、無料回収できない場合がございます。
リサイクル回収センター
宮城商会
080-3190-8613


長命ヶ丘地区震災体験訓練


長命ヶ丘でひなんくんれんが行われます!

平成20年7月12日の土曜
時間
午後3時~8時半
場所
市立長命ヶ丘小学校の体育館・グランド(3時20分集合)
服装
スポーツのできるような服装。軍手や携帯電話、懐中電灯などあると好ましい
※申し込み受付は終了しました。
主催
長命ヶ丘連合町内会


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仙台市泉区南中山2-2-4
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オープンハウス開催

泉区長命ヶ丘4丁目
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住環境・日当り良好!
内装リフォーム住!
お問い合わせ
株式会社シライシコーポレーション
022-776-4382



下がり肌(たるみ肌)防止法

下がり肌の原因とたるみ対策法
年を重ねるにつれて、肌はたるみます。そして肌は次第に下がり肌へと変わっていき、鏡を見るのが怖くなったりしていませんか。下がり肌の原因を知って、その原因から下がり肌を防止する方法を知っておけば、今よりも若く見えることができます。

~下がり肌の原因~

下がり肌になる原因には、もちろん年齢があります。年を重ねるにつれて肌の張りが失われてきます。たるんできます。この下がり肌は、頬の筋肉の低下がまず考えられます。筋肉のほかには、肌の質を保つ成分が加齢によって失われていく点があります。肌の質を保つ成分とはコラーゲンなどがそうですね。市販されている成分でコラーゲンが多いのは下がり肌の質を保つことがたるみ、下がり肌を防ぐことにつながるためです。

~下がり肌を防ぐ方法~

マッサージをする、という話がよく聞かれますが実際にマッサージは有効です。頬の肌をマッサージすることによって頬の筋肉を刺激、鍛えることによりたるんだ筋肉に張りを与え、若さを保つことに繋がります。マッサージは加齢による頬の筋肉の低下を押さえます。筋肉の低下による下がり肌であればマッサージ、肌の質によるものであればコラーゲンなどの肌の質を保つ成分を補う方法も有効です。下がり肌がどちらによるものかの把握も大切になってきます。


~現在のたるみ肌・下がり肌の治療~

最新のたるみ治療法では、わずか数分、数秒で下がり肌を回復することができるようです。渋谷・銀座のメディエス皮フ科などのように肌のたるみ専門クリニックもあります。皮膚科ではたるみ肌の相談に応じてくれる所も多いです。

健康と美しさを得ることのできる気功の秘密

気功とは

気功は健康法として注目されています。
気功を行うことによって健康を取りいれられます。すがすがしい気持ちになったり、豊かな気持ちになったり、楽しい気持ちになったり、気功にはいききと生きていく術があるのです。

気功という心身の技は、本来中国の人々が作り上げたものでした。人間の生命を尊重し、命の気に注目し、精神の成長を励むために作り上げた技法です。

中国では生活の厳しい中で、苦しい労働や悩みの種である病魔との闘いのために精神や体の健康といった命の源を鍛える必要がありました。

気功の健康法には病気と闘う、命の重みからくる精神を成長させるといった起源があったのです。

気功と効くと科学的に証明されるものではないため、気功の存在を否定する方もいるでしょう。気とは何なのか。はっきりと証明することができないからです。しかしながら、現在は気功を使ったときの人間の体温を実際にサーモグラフィなどを使用して計ることが可能です。体温だけではなく脳波の動きなどを機器で調査することも可能です。

しかし実際、気功というものがどのような過程で行われ体にどのように影響を与えているかはわかっていません。

目に見えないものから生まれるエネルギーによるもの。命にはまだ不可解なものが沢山あります。


気功の考え方

美容や健康を考えたときに、普通は外から健康や美容を目指したりします。美容であればお化粧で肌を綺麗に見せる。

気功の考え方は中からです。体の中から、気持ちをとおして精神を成長させることで心が綺麗になります。心と体の中から綺麗になることで体の外にまで美しさをかもし出すことができます。

表面からの美容法では、一時的な対策にしかすぎず、それをやめてしまえば継続させることは難しいですが、気功は日々のわずかな気持ちの持ちようによって体を美しくしていくために、簡単に崩れるようなものではなくなっていくのです。


気功で若さを手に入れる
自分で思っているよりも周りから見たら皮膚の状態が年をとっていたり、見た感じでなんとなく老けて見える、そういったことはないでしょうか。

美容的にもそうですが、人には目に見えないオーラというものがあります。生き生きとしていたり、活躍している人は輝いてみえるのはそのためです。逆に老けて見えたり、なぜか年のわりに沈んで見えたりするのは精神的なもの、気功的なものがかかわってきます。

気功を行なうことで、血行をよくして健康を保ち、美容を手に入れることで美しさを保ち、若さを手に入れます。そういった表面的なものはもちろんですが、気功を行ない精神を落ち着かせ、ストレスを受け流せたり物事にたいする味方を変える内面の美しさを手に入れれば、人には見えないけれども何か輝いてみえるという「輝き」を得ることもできるのです。


気功でリラックス効果

気功によるリラックス効果は普段の社会生活に大きく影響します。

たとえば家庭でのトラブルや会社でのトラブルといったとき、イライラしたり怒鳴ってしまうこともあるかもしれません。逆に溜め込んでしまいストレスをためていき吐き出す場所がないという状況もあるでしょう。

気功を行ないリラックス効果を得ることでこれらの状況を脱することができます。気功を行うことで気持ちを落ち着かせ、常にすぐにイライラするのではなくストレスを受け流す方法を見につけられます。精神というのはそれほど重要でかつ日常生活に非常に大きく関わってくるものなのです。

気功でリラックス効果を得て、日常生活を豊かにします。


気功によるダイエット
気功にはダイエット効果がある。
気功をすれば痩せる。

気功について痩せるといったダイエット効果があるという話がされることもあります。あながち間違ってはいないのです。

気功は食欲に対する変化を及ぼします。気功の様々な行動の一部である呼吸や口を動かすことにより脳の満腹中枢を刺激したりすることがダイエットにつがるとも考えられています。

また気功は血液の循環をよくするため、体内の消化活動にも影響します。体の内部から気功は健康にすすめていくためにダイエットとして考えても有効な手段であります。

気功の効果
気功の効果には様々なものがあります。

○疲労回復効果。
気功を行なうことで肩や腰のこりをほぐすことができます。

○血液の循環をスムーズに
気功はリラックスさせて呼吸をすることで血行がよくなります。

○リフレッシュ効果
人の心や精神といったものから癒す気功は、人をリフレッシュさせます。

気功は美容効果、健康効果は高いのです。


気功で皮膚の状態を
シワやシミがあるという方は皮膚の状態に注目してみます。


皮膚の状態は気候に影響したりストレスによって影響を受けたり、様々な皮膚へのダメージを受ける機会があります。食べ物によっても影響を受けます。血液の循環が大きく影響しているでしょう。

気功を行なうことにより、呼吸ひとつひとつを大きく丁寧に行なうことで、皮膚が綺麗になる感覚を覚えます。

気功を行ない気持ちを落ち着かせると同時に肌の状態を中の血管から美しくしていきましょう。


気功で得る美しさを

女性なら誰にでも気になる体の部分というものがあります。美しさを手に入れるためにはまず自分の気になる部分を認めましょう。

・顔や足がむくんでいる。
・小顔が欲しい
・シミがある
・小じわを消したい
・痩せたい

どんなコンプレックスも認めなければ目標を達成することはできないものです。小顔が欲しいために痩せて美しくなりたい。気功を行い気持ちを落ち着かせ、体のなかから美しい体を手に入れる。気功を行なう上でとても大切な気持ちの持ち方です。


気功を行う理由
気功を行って健康と美しさを自分のものとする。

まずはその目標を気功を行う上で大切にしたほうがいいでしょう。長く気功を続けていくためにも、また自分自身を高めるためにも目標はあったほうがいいです。

気功を行う際には気持ちが落ち着いてなければなりません。落ち着いた状態で気功を行い、自分自身の精神のレベルをあげ、中から健康を得て、美しさをにじみだしていきます。


気功を行う場所
自分自身が気功を行うときに落ちつかなければなりません。

従って気功を行うときは精神を落ち着かせられる静かな場所にします。それは家でかまいません。部屋でかまいません。ただし気功をするときに目にみえてしまうものは自然と意識してしまうもの。何もない空間がベストではあります。

外で気功を行う場合は広い視野を持てる場所がいいでしょう。海や公園といった場所です。人が多くいる場所は落ち着くことができません。なるべく人のいないところで行います。場所と音、いずれも静かであることが気功を行う上で大切なポイントとなります。


気功の準備

気功をする上でまずは気持ちを落ち着かせます。

深呼吸をします。心の調子を整えます。

心を落ち着かせるのは意外に難しいものだったりします。精神を無にして落ち着きます。

姿勢をよくします。健康状態も表れてきます。

気功のもっとも大切なことは一度だけで終えてしまわないことにあります。聞こうは継続していくこと。一日少しずつでいいから継続させる。そうすることで気功を行う気持ちのおちつきや精神の成長を得ることができます。

飛散防止フィルムをガラスに

はじめに

ガラスに飛散防止フィルムを貼ることで安心を手に入れることができます

自宅に限らずガラスのあるどんな建物でも。
飛散防止フィルムを貼ることでこれだけの効果を期待することができ、自宅の安全を確保することができます。自宅だけではなく、会社等で使用するビルの窓ガラスやお店などの窓ガラスにももちろん使用することでいざというときのガラスの飛散を抑止してくれます。

断熱効果があるものもあり、使用する方法としてはただガラスに貼るだけですむものもあるので、気になる方はいますぐにでも飛散防止フィルムをチェックしてみるといいかもしれません。
様々な危険から家を守ってくれます
地震によって建物がゆがみ窓ガラスが粉々に割れてしまうというとき、フィルムを貼っていると粉々になるガラスが飛び散らないしてくれます。飛び散ったガラスでおおけがをしたり、目を失ってしまったケースや最悪なケースも残念ながら実際にあります。これはどの家庭でも他人事ではなく心配すべきことであることから、貼っておきたい理由の最大のポイントでしょう。

地震だけではなくその他にも飛散防止フィルムを貼ることによるメリットがあります。それは外からの防犯対策。空き巣だったり強盗だったり、今犯罪が多くなっているために安心できません。家に進入しようと窓ガラスを割ろうとしてもフィルムを貼っていれば飛び散らない効果があります。

また子供が遊んでいて誤って窓ガラスにぶつかってしまった時も飛び散らず、ガラスの破片でケガをする可能性を大幅に低くしてくれます。夏は特に暑いですが、紫外線をカットしてくれる効果もありその割合は高いです。
飛散防止フィルムって何?
飛散防止フィルムとは、ガラスが割れた際にガラスが飛散しないように、つまり飛び散らないようにするフィルムのことです。これが窓ガラスに貼られているかいないかでは、いざという災害時にあなたの身体を守ってくれるか、そうでないか大きな違いが出ます。

特にその効果の中でも気になるのが地震に対してのもの。最近は地震が多く、地震に対する安全度を高めるために利用しようと考える人も増加傾向にあるのではないでしょうか。 

おいしいブルーベリー狩り♪ 脅威の効果

はじめに

さくらんぼ狩りをするにあたって知っておくことは?

ブルーベリー狩りのススメ

健康食品やお店で購入するジャムなど、いったん加工されたブルーベリーを味わうのもそれはそれでいいのですが、やはりブルーベリーをできたてすぐにその味を楽しむのがいいでしょう。ちょっとした旅行に、観光に、気分を変えに、日常の忙しい日々を忘れに、ブルーベリー狩りにいってみるのもいい体験になるのではないでしょうか。

ブルーベリー狩りにおける農園内では食べ放題、そして自分で摘んだものは安価で購入することができるなど、その場ですぐに味わうことのできるポイントのほかにも優れたプラス要素がたくさんです。摘み取ったブルーベリーをすぐにそのまま口に入れて味わってみる喜び。

摘んだブルーベリーによっては味も異なるかもしれません。甘いものからすごい甘いもの、ちょっと甘酸っぱいものもあるかもしれませんが、それを味わうのもまた一興。ブルーベリー農園に足を運んで狩りを楽しんでみましょう。

おいしいブルーベリーと一緒に自然を楽しむのもいいかもしれませんが、どうしても旅行など遠くへはいけないという方には、通販でも新鮮なブルーベリーを送ってくれる農園もあります。加工前の楽しみを味わうにはオススメです。


ブルーベリーの旬な時期

ブルーベリーは季節に左右されることもあり、最もおいしくいただける時期というのがあります。それが夏。梅雨が明けてそろそろ暑くなってきた時期、7月から8月の真夏にかけて、ブルーベリーはそのおいしさを際立てます。

そもそもブルーベリーはもとから青い、紫色をしているわけではなく、最初は緑色の実からその体をなしていき、そして成長をとげていったん赤みをおびてからブルーベリーの色ともいうべき青紫へと変色していくようです。

そして真夏のピークの時期に、最も濃いブルー色へと変化していくのです。それこそが食べ頃としてブルーベリーのおいしさを味わえます。


ブルーベリーとは

最近ではよく健康食品のひとつとして組み込まれていて、よく耳にする方も多いのではないでしょうか。ブルーベリーの青い、紫なそんな色が健康に大変効果的であり、その効果が注目されて日々健康食品として現在ではその台頭ともいえるほどに前へでてきた、ブルーベリー。

ブルーベリーがよく出てくる商品といえば、最も代表的なものだとジャムでしょうか。朝食のトーストに塗っておいしくいただければ味もよければ健康にもよく、またヨーグルトに混ぜて食べれば砂糖がなくても十分な甘みとともにおいしいヨーグルトの出来上がり。今までブルーベリーと聞いてもピンとこなかった方も、実はブルーベリーは家庭の食卓に普通に出てくる食品でもあるのです。


2011年1月3日月曜日

各種神経痛と温泉

各種神経痛と温泉

坐骨神経痛や三叉神経痛をはじめ、神経痛には様々な箇所で起こりまた症状も部位や段階により異なる病気ですが、その治療を行うにあたって医療とは異なる方法として温泉に入るという手段があります。

温泉は日本各地にあり、その温泉固有の「効能」があります。効能は多くが具体的に何に効くかというのを掲載している温泉が多いので、自分の症状に合う温泉に浸かる目的で温泉に入りにいくというケースもあるでしょう。

温泉の効能のひとつとして神経痛を和らげる効果があります。医療機関にかかって処方された薬を飲んでも効かない、適切な処置を行っているはずなのに効果が現れないという方の中でも、温泉に入ることで神経痛の痛みが弱くなった気がするという方が実際にいます。

温泉治療もひとつの方法として考えてもいいかもしれません。


腰痛の恐怖


腰痛に悩んでいる方、悩んでいない方双方いるとは思いますが、腰痛はたかが腰痛、されど腰痛であり、また腰痛の度合いによっては深刻な事態を招きかねないという病気でもあります。

腰痛の状態や原因というのも人それぞれであり、その段階によっても治療方法は異なります。通常治療する方法としての鎮痛剤の服用であったり、注射をすることで痛みをおさえたりするケースが多いですが、腰痛がひどく進行している場合には手術を行なわざるをえないケースも実際にあります。いわゆる「脊柱管狭さく症」であったり椎間板ヘルニアであったり、いずれも腰痛が深刻化して表面化した病気であるといえます。

内服、注射、処置などで治療を済ますことができるのならそれに越したことはないかもしれませんが、場合によっては手術となる可能性も十分あり、医療費の負担は家計を圧迫することでしょう。


頭痛と低髄液の関係


もともとタバコを吸うことで頭痛を引き起こすタイプだったのですが、最近はそれが髄液の低下と関係があるのではと思うようになりました。低髄液症候群という病気があるようです。あまりメジャーな病名ではないため知られていないことも多いようですが、髄液の減少により頭が骨にあたって痛む症状。それによって頭痛がするのでは、と。寝ていると楽な傾向にあるためそう考えました。

タバコを吸うことで髄液になんらかの影響を与えたということが考えられるかどうか、がポイントになるかと思います。そういった症例はあまりないようですが、ただ言えることはタバコにより血液の流れを悪くするということ、脳の血流が悪くなる、そこから髄液に影響を与えるのかもしれません。



姿勢で腰痛をはじめ各種病気の予防

腰痛などで悩んでいる方などは特に、家の中での姿勢というのは意識したことがあるでしょうか。意外に忘れがちなのが家の中での姿勢、だったりする気がします。というのも。

外出先だと姿勢というのは人に見られているという点を無意識に注意していることが多かったりします。たとえば高級レストランでのディナーであれば、当然ながら周囲の人たちとのレストランにおけるマナーを意識しあっているために自然に美しい姿勢を保っていることができることでしょう。

しかしながら家ではどうでしょうか。家の中で食事をする際にきちんとした姿勢で食事をしていることがあるでしょうか。家族には心を許していることは普通で、しっかりとした姿勢を保って食事をしたりすることは意識して行わないと難しい気がします。

食事の際などは綺麗な姿勢で行わないと内臓を圧迫してしまったり横になって値ながら食べるなんていうことをしていると逆流性食道炎になってしまう可能性もあります。腰痛の原因にもなります。

事前の予防という意味でも姿勢を綺麗に家では座っていきましょう。


女性の通院率は男性の数倍


女性と男性を比較すると、病院に通う割合がはるかに高いことが判明しているようです。女性はストレスによる病気の発症率が高いのが原因なのか、また、男性は病気になってもすぐには病院にかからない傾向があることが原因なのか。

たとえば繊維筋痛症はなんと男性の7倍もの通院率。慢性疲労症候群であれば4倍もの通院率。うつ病や精神的疾患においては男性よりも高いようです。その他にも様々な症状において男性より高いことがありそうです。が、逆にある特定の病気においては男性のほうが女性よりも通院率が高いことも。胃潰瘍や通風などは男性のほうが高いようです。

症状からみる傾向としては、男性よりも女性のほうは精神的なストレスからくる病気による通院が多いようです。悩みや苦しみからくる病気によるもの。男性は我慢して表に出さずに通院を控える傾向があるようです。 

死因第三位の脳卒中

死因第三位の脳卒中

脳出血、脳梗塞、くも膜下出血脳といった血液の流れが悪くなったり血管が細くなる、出血するなどで起こる病気である脳卒中は、日本人の死因3位として有名ですが、実際にその前兆というものはどういうものか把握している方が少ないのではないでしょうか。

自分が脳卒中の可能性があるかどうかを知ることは、この病気を防ぐ最も重要な第一段階の方法であると考えられています。なぜなら、脳卒中は早期に抑えれば抑えるほどその後遺症や命の危険から回避することができるかもしれない病気であるためです。

ここではまず、脳卒中かどうか、その可能性の有無を知る症状が出ているかどうかを、自分だけではなく一緒に生活する人と一緒に考えてみてはどうでしょうか。


脳卒中の前兆には5つの症状があると言われます。それは。


・手や足がしびれたりする
・めまいが起こる
・ろれつが回らなくなっている
・目が見えなくなる
・頭痛がする


この5つは前兆段階として考えられます。自分だけでは判断できないときはそばにいる人に判断を仰ぐ、もしくはそばにいる人からあなたに違和感が感じられたら、それは病気の可能性があるかもしれないということを頭にいれておくといいかもしれません。

病院での早期検査が重要です。


C型肝炎の感染経路について


C型肝炎ウイルスが発生する方法について具体的に知られていないのではないでしょうか。感染する病気であり、その感染経路はおもに注射であるといわれてきました。予防接種や手術におけるものなど、通常の医療行為での感染です。

昔は医療器具の使い回しが多かったようで、今のように一度使用したら削除されるということもなかったために感染が拡大したようですが、今現在はもちろんそのようなことはない、はずであるため感染することはないのです。

性行為による肝炎の感染も言われてきましたが、実際のところはそれほど多いわけではなく稀であるといえるようです。ではいまだ感染が続く原因は何なのか。

ピアスの穴開けや、覚醒剤などの注射によるものが多いようです。いずれも必要に迫られることもない行為のはずです。これを控えることでC型肝炎の感染を防ぐことができるなら、おさえてみるべきことではないでしょうか。 

硫化水素による自殺者の急増




最近ではよく耳にする硫化水素の自殺。以前多くあった練炭による自殺から推移し硫化水素の自殺が増えていきました。自殺者はすでに交通事故による死亡の5倍を越えているということです。

自殺の原因は人によっては当然自分でしかわからない悩みがあり、ストレスが多くその中でもうつ病になることで自殺に追い込まれるケースが多い模様。

うつ病による自殺者の多くが病院に通うこと、受診をせずに治療を行っていなかったことが判明しています。もしくは治療をしていても回復するまえに受診をやめてしまったりすることによる症状の悪化、それによる精神状態の不安定。

うつ病対策こそが自殺者の軽減につながる。


動脈硬化を防ぐには

動脈硬化を防ぐには

閉塞性動脈硬化症は血が固まってしまうものですが、動脈硬化の治療はもとより予防をするには適度な運動を心がけることが大切です。日々、「少しずつでも歩く」。歩くことが大切です。

薬による治療で血液の流れをよくするものがあります。血管を広げたり血をサラサラにして通しやすくすることで動脈硬化を防いだり治療していきます。症状にあわせた治療が行われます。

まずは日々適度に歩いて防ぐことから。ウォーキングは大切です。


糖尿病の治療法


糖尿病はお酒が飲めなくなります。お酒が好きな方には本当につらい病気かもしれません。でもそれもやむをえないのでしょう。血糖値のコントロールができなくなってしまい高い状態を継続してしまうのが糖尿病。それを抑えることが最も大切ですが、自己管理がとても重要です。

食生活と、適度な運動。現代社会の人々はおろそかになってしまっているもの。治療かつ予防に有効であるため、優先しておこなっていきたいものです。


細胞で壊死を防ぐ医療

もともと医療行為は注射をしたり、内服薬を飲んだり、外用薬を塗ったり手術をしたり、といった方法がとられていますが、それとは別に自身の持つ細胞をもとに病気を治療するという方法が試みられています。

ある男性は糖尿病・動脈硬化による足の壊死により切断を余儀なくされていました。こうした症状を自分の持つ別の体の部位から細胞を持ってきて患部に注射するという方法。糖尿病の患者さんには見られる病気であるため、今後が期待されるのではないかと思われます。


うつ病の種類の増加

最近では従来のうつ病の治療法では患者の症状の改善が見られない傾向があるという。従来型とは異なる症状の非定型うつ病や軽いそう状態が続く双極性障害II型など。

うつ病が日本においても近年知れ渡ってきており、「誰でもかかる病気」と言われるようになったもののその実態はまだ軽薄なもので、自分の身の回りにもうつ病にかかっている人がいるという身近な状況がある方もいるが、誰でもかかる心の病気という風邪のようなごく普通に起こりえるものだという認識が社会全体においてまだ薄いようです。

また、うつ病とひとくくりに言うこと自体が困難で、病気全てにおいても言えることではあるがうつ病ならなおさら心の病気であるため千差万別の発症理由があり、それぞれに応じた対応が必要であるために今までのうつ病の治療一本で全てを治療できると考えること自体に限界があるのかもしれない。


JSNPで35疾患のSNP頻度情報公開

癌や心臓、脳など様々な病気のうち35疾患のSNP頻度情報を、JSNPデータベースで研究者に公開を始めたようです。

薬の副作用がある人やない人、病気にかかりやすい人がいればかかりにくい人もいます。また、遺伝子が関わっているかどうかを調べる目的で、病気と薬の副作用など、遺伝子のSNPを計測してそれらの相互関係を調べるようです。

SNP 頻度情報によって、上記内容の関係、事象を調べることによって患者さんそれぞれに合わせた今後の治療に発展させることができればということです。いわゆるオーダーメイド医療というものですね。オーダーメイドといえば色々な分野のサービス業で展開されている方法ですが、医療分野でもサービス業としてオーダーメイドも今後展開しなければならないということでしょうか。

といっても、やはり患者ごとに病気の症状は異なるわけです。同じ病気であってもある方法は1人には有効だった、しかしもう一人にはあまり効果が見られなかったというのは実際で、オーダーメイド医療はあって当然で、むしろそうあるべきなのかもしれません。
小児科医療の現状
小児科の医師・看護師の不足が叫ばれているようです。全国レベルで、特に地方の病院では小児科医だけではなく医師が不足していることを悩みとしている話はよく聞かれます。

あまりの忙しさ、大変さで医師になろうとする若い世代が少ない、また現在の医師も苦労でやめてしまうという現実。医師・看護師ともに足りなすぎる現状。他国から派遣されてきた看護師も日本での活躍を期待するも、出稼ぎを目的としている方が多く国家資格を取得したら自分の国へ帰る予定である方も多い。

色々な私達の病気を治療、診察することのできる医師が不足していることは非常に問題だと思われます。今後の日本のためにも。 

鼻炎症状継続




本日の鼻炎はわりと良好になっています。が、やはり朝鼻をかんでみると鼻血が出ました。普段鼻血が出るのは右側の鼻の穴なので、いつもどおり右側から鼻血がでたのかと思ったら実際は左から出血していました。意外な展開だったので驚きました。

通常の右側から出血する量と比較すると少なかったので、特にこれといって問題視はしておりません。そのまましばらくティッシュを詰めて放置していたところ止まりました。朝からいつもこの状態だとさすがに先が思いやられます。


三叉神経痛について

三叉神経痛の特徴はとにかくいきなり痛くなるということです。突然その痛みが襲ってくるため、我慢とびくびくしている期間が常にあるということ。これが大きく症状に悩む人を苦しめます。

夜、眠っていた。それまでは全くこの病気の兆候もなかった方でした。しかし突然目が冷めるほど痛みが襲ってきたわけです。それまではなんでもなかったのに。

夜中痛みで起こされたわけですが、そのまま冷やしたりタオルを肌に当てたり1日中、朝まで必死に耐えていました。病院へはその後行って診断はまさに三叉神経痛でした。

その後もやはり時々、しかも突然痛みがやってくる。

まずは病院です。


筋肉を鍛える危険性




体を鍛える、運動をすることが基本いいように思われていますが、場合によってはトレーニングを控えた方がいいこともあるようです。

健康な体であればもちろん運動やトレーニングは体を衰えさせないためには必要になってきます。
が、
人によっては病気に侵されている場合も。手術をした後に筋肉組織が損傷を受けてあがってしまうクレアチンキナーゼ(CK値)が上昇してしまうと危険だそう
です。この場合、運動や筋肉をつけるトレーニングをしてしまうとこの数値が上昇してしまうため、まずは体を動かしてはいけないようです。

運動選手や体を使った人の場合、致命傷となりますがこれはやむをえないのでしょう。


がんと運動の関係




がんの死亡率は減少している傾向があるようですが、それは医療による治療が発展してきたことが大きな原因であるようです。治療はもちろんのこと、早期発見による予防で医療が進歩したからこそ、死亡率が減っている。

しかしながらそれと併行して、食事に関しては栄養の摂取が昔よりいいとはいえ、近年ではむしろあまりよくないのではと思われます。自分の好きなものを食べるだけで栄養や健康に対する意識を多くもっていない点。

またもうひとつ大きな妨げになっているのが運動不足でしょう。仕事に関しても運動などのトレーニングをする習慣がついていない人が多いために、またお酒やタバコなどの生活習慣もせっかくの医療の進歩による予防の可能性を妨げてしまっています。

どれだけ医療が進歩しても、それを享受する側の意識次第でそれを有効にできるかどうかが変わってしまいます。健康に対する意識を持つことが大きな治療となるでしょう。