これから口内環境を正常化していくために

口の中を正常化、つまりはニオイを抑え、細菌を減らし、歯周病を防ぎ、口内炎もできにくくする、虫歯の発生も抑える、快適な口の中を維持していくためにすべきこと。

まずは丁寧な歯磨きです。食べた後はすぐに歯磨きを行うというのは良く知られていますが、実際なかなか毎回歯磨きをするのは難しいかもしれません。そういうとき、夜一回、時間をかけてじっくり丁寧に磨く時をつくりましょう。汚れをしっかりと歯から落としていきます。

喫煙している方は、口内に悪影響を及ぼします。ニオイにもつながります。歯にもよくありません。禁煙を志してみるのもひとつの手です。

歯磨き粉には、最近ではその多くがフッ素入りのものですが、フッ素入りの歯磨き粉を使用していきましょう。歯を守ってくれることでしょう。

生活習慣の改善を目指します。間食を減らしたり夜はしっかりと睡眠をとる。これらも口内の状況をよくするためには大切なポイントです。

口内ケア商品も多くあります。これらも併用しつつ、口のニオイをなくして口内ケアを行っていきましょう。




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